Привычки взрослых и детей, вредные для здоровья зубов

Самые распространенные вредные привычки, влияющие на здоровье зубов

Есть ряд привычек или особенностей, которые опасны для состояния зубов.

Они связаны с признанными вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкоголем, а также с некоторыми привычными действиями, от которых страдают зубы.

Содержание статьи:

Слабости взрослых

Некоторые, с первого взгляда, безобидные пристрастия, в которых не могут себе отказать взрослые люди, имеют пагубное воздействие на состояние полости рта и зубов, в частности.

К вредным факторам относятся и некоторые особенности образа жизни взрослого человека, в результате которого он впоследствии имеет проблемы стоматологического характера.

Жевание льда и твердых предметов

Жевание льда опасно для эмали по двум причинам:

  1. При попытке разгрызть лед может нарушиться целостность эмали.
  2. Резкое охлаждение приводит к разрушению твердых тканей зуба, что спровоцирует появление повышенной чувствительности.

Привычка жевать лед может привести к трещинам и сколам на эмали, поэтому от нее рекомендуется отказаться.

Спорт без защиты

Есть ряд видов спорта, занимаясь которыми, необходимо защищать лицо и зубы. К ним относится:

  • бокс;
  • американский футбол;
  • хоккей;
  • различные боевые искусства.

Эти виды спорта отличаются повышенным риском. У спортсменов зачастую происходят травмы челюсти, например переломы, скалываются или выбиваются зубы. Поэтому не следует пренебрегать предусмотренными для них средствами защиты, такими, как особые маски и капы.

Важно подобрать перечисленные средства защиты по размеру, чтобы свести риск травм к минимуму.

Причины развития абсцесса после удаления зуба и тактика его устранения.

Заходите сюда, если интересует почему ночью болят зубы.

По этому адресу http://www.vash-dentist.ru/lechenie/zubyi/nalogovyiy-vyichet.html читайте, как оформить налоговый вычет за лечение зубов.

Курение

Курение неблагоприятно сказывается на здоровье всей полости рта. От этой привычки развиваются многие стоматологические проблемы:

  1. Повреждение эмали. В результате воздействия горячего дыма на ней образуются мелкие трещины. В дальнейшем они расширяются, и зубы разрушаются.
  2. Сухость полости рта. Под воздействием табака во рту выделяется меньше слюны. В результате этого бактерии, скапливающиеся на зубах и деснах, не «вымываются».
  3. Образование налета. Из-за курения на зубах образуется налет. Он является идеальной питательной средой для микроорганизмов. Далее у курильщика развивается кариес, гингивит и прочие заболевания полости рта.

Курящий человек имеет значительно больше болезней полости рта, нежели люди, не имеющие этого пристрастия.

Алкоголь

Пристрастие к алкоголю имеет негативное влияние на здоровье полости рта в целом и зубов в частности. Употребление алкогольных напитков имеет ряд пагубных последствий для зубов:

  1. Выведение из организма полезных солей и микроэлементов. При употреблении спиртного организм теряет такие полезные вещества, как минералы, кальций, цинк, витамины, железо. При недостатке этих веществ нарушается целостность эмали, зубы становятся хрупкими.
  2. Винные кислоты плохо влияют не только на цвет эмали. Они постепенно разрушают ее, в результате чего развивается кариес.
  3. Влияние на десны. Сладкие алкогольные напитки, такие как ликеры или слабоалкогольные коктейли отрицательно влияют на состояние десен. Налет на зубах содержит целые колонии микроорганизмов. Из-за них воспаляются десны, развивается гингивит.

Чтобы уменьшить риск разрушения зубов, необходимо употреблять алкоголь как можно реже.

Употребление угреводосодержащих продуктов и напитков

Углеводы – это вещества, которые поставляют энергию для организма. При употреблении пищи, богатой углеводами, их расщепление начинается непосредственно в полости рта.

Пища и напитки, содержащие так называемые «быстрые» углеводы, например, сахар, создают питательную среду для микроорганизмов.

В результате жизнедеятельности микроорганизмов образуется кислота, которая оказывает негативное действие. Эмаль разрушается, а десны воспаляются.

При употреблении большого количества сладкой пищи и напитков повышается риск следующих заболеваний полости рта:

  • Кариес и пульпит;
  • Стоматит и гингивит;
  • пародонтит.

Данные болезни приводят к разрушению, а в особо запущенных случаях – выпадению зубов.

Неправильное положение во сне

Есть некоторые привычные позы для сна, которые оказывают вредное влияние на состояние зубов.

  1. Поза, при которой голова запрокинута. При регулярном сне в этой позиции челюсть смещается назад.
  2. Поза с головой, опущенной на грудь. В этой позиции смещается нижняя челюсть.
  3. Поза с подложенной под щеку ладонью. В данной позе происходит смещение челюсти вбок.

Перечисленные выше позы плохо влияют на прикус. При неправильном прикусе нагрузка на зубы при жевании распределяется неравномерно, следовательно, при повышенном давлении, они подвергаются разрушению.

Правильная поза во сне – это та, при которой голова и тело человека располагаются в одной плоскости.

Неправильное пережевывание пищи

Тщательное пережевывание еды является одной из рекомендаций тем, кто желает сохранить здоровье полости рта. При работе челюстей усиливается кровоснабжение десен, что питает зубы полезными веществами.

Есть особый термин, так называемая «жевательная леность». Она развивается при недостатке употребления твердой и грубоволокнистой пищи.

При употреблении слишком мягкой пищи развиваются следующие проблемы:

  • нарушение самоочищения полости рта;
  • образование налета.

Данные проблемы способствуют развитию кариеса и прочих заболеваний.

Частое использование зубочистки

По мнению стоматологов, регулярное попадание частиц пищи между зубами свидетельствует о таких проблемах, как:

  • расшатанные пломбы;
  • мелкие сколы в межзубных пространствах.

Застрявшие частички пищи должны легко удаляться при чистке и полоскании. В противном случае, если человеку часто приходится прибегать к зубочистке, это является поводом для визита к стоматологу.

При регулярном применении зубочистки страдают десны. На них образуются микротравмы, куда попадает инфекция. Это приводит к развитию воспаления, в результате которого инфицируется ткани зубов.

Компьютеромания

У людей, слишком много времени проводящих за компьютером, часто диагностируется так называемый компьютерный некроз. Более всего от него страдают передние зубы.

Причина заболевания – излучение монитора. Оно оказывает на полость рта такое действие, как:

  • нарушение функционирования клеток пульпы;
  • нарушение работы слюнных желез.

В результате этого воздействия, на эмали пациентов образуются некротические очаги. Зубы становятся хрупкими. При отсутствии лечения они постепенно разрушаются.

Что представляет собой проводниковая анестезия в стоматологии и техника проведения процедуры.

В этой публикации мы расскажем о преимуществах конусной компьютерной томографии зубов.

Детские пристрастия

Есть некоторые детские привычки, пристрастия, а также действия, которые могут оказать негативное воздействие на состояние полости рта.

Это привычки, обусловленные неврозами, например, сосание языка или щек. К ним также относятся некоторые новомодные косметические процедуры, например, пирсинг.

Сосание щек, языка, губ

Подобные проявления нередко возникают у детей в результате стресса после отлучения их от груди или соски. Чтобы заменить соску или грудь, ребенок сосет щеку, язык, нижнюю губу или палец.

В результате данной привычки развивается неправильный прикус, что далее неблагоприятно сказывается на здоровье зубов.

Дефекты прикуса развиваются из-за мягкости тканей пародонта. При сосании на ткань оказывается давление, а положение зубов смещается. Это приводит к ряду стоматологических проблем.

Обгрызание ногтей

У детей нередко возникает ряд дурных невротических привычек. Привычка грызть ногти, а также другие предметы, например, карандаши, леденцы или семечки, происходит следующее негативное воздействие:

  • несоразмерная нагрузка на пародонт, в результате которого возникают воспаление, что в дальнейшем поражает и ткани зубов;
  • образование трещин на эмали;
  • формирование полулунного дефекта передних зубов.

Привычки, связанные с сосанием щек, губ, пальцев, обгрызанием ногтей или посторонних предметов, должны излечиваться с помощью психологической коррекции, творческих занятий.

Злоупотребление сладостями

Современные дети употребляют в пищу значительно больше сахара, чем это положено по медицинским нормам. Большое количество сахара содержат такие продукты, как:

  • сладости и кондитерские изделия;
  • соки;
  • газированные напитки.

Избыток сахара приводит к образованию налета. Микроорганизмы, населяющие налет, выделяют кислоту.

Под воздействием кислоты происходит деминерализация эмали, развивается кариес и прочие болезни. Кроме того, деминерализации эмали способствует большое количество лимонной кислоты в составе напитков.

Пирсинг языка

Пирсинг языка представляет собой сквозной прокол, в котором крепится украшение из металла.

При пережевывании пищи и разговоре металл задевает о зубы. Это приводит к образованию повреждений и дальнейшему разрушению.

Общие ошибки

Образ жизни человека также плохо влияет на здоровье зубов. К этому относятся пренебрежение правилами гигиены, редкие походы к стоматологу.

Ошибки гигиены

Ошибки, которые совершаются в сфере гигиены полости рта, могут привести к серьезным последствиям для здоровья.

  1. Пренебрежение гигиеной. В результате на зубах образуется налет, который впоследствии превращается в камень. Это рассадник бактерий, которые разрушают ткани зуба.
  2. Чистка непосредственно после еды. Во время еды эмаль размягчается кислотами, которые находятся в пище. Чистка сразу после трапезы может привести к ее истончению.
  3. Редкое использование флоса. Флос – это особая нить, с помощью которой очищают межзубное пространство, препятствуя развитию кариеса и болезней десен.

Правильно и своевременно проведенные гигиенические процедуры снижают риск развития стоматологических болезней.

Бруксизм

Бруксизм, или скрип зубами по ночам — это проявление, которое сопутствует развитию многих болезней, имеющим такой характер, как:

  • неврологический;
  • остеопатический;
  • стоматологический.

В результате развития бруксизма страдает эмаль. Рекомендуется пройти тщательную диагностику и избавиться от причины возникновения подобного проявления.

Редкое посещение стоматолога

Посещение врача необходимо не только при развитии определенной проблемы, но и в превентивных целях. Рекомендуется приходить к стоматологу два раза в год для проведения следующих процедур:

  • профилактический осмотр;
  • профессиональная чистка, при которой удаляется налет и камень, вычищается межзубное пространство.

В видео представлена дополнительная информация по теме статьи.

Выводы

Здоровье зубов во многом зависит от образа жизни, который ведет человек, от его пристрастий.

Формирование правильных привычек, относящихся к питанию, гигиене, отказу от излишеств, помогает избавить от стоматологических заболеваний.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Следите за обновлениями

Топ-10 вредных привычек, разрушающих зубы

Каждый из нас заботится о здоровье зубов и красоте своей улыбки. Хочется, чтобы она была белоснежной и привлекательной. Однако изо дня в день мы автоматически совершаем некоторые действия, о последствиях которых задумываемся лишь в кабинете врача. Стоматолог Лилия Кузьменкова напоминает о губительных привычках.

Иногда усталость, чрезмерная занятость на работе, слишком бурное веселье или обычная забывчивость мешает нам почистить зубы перед сном. Случается, что и утренняя спешка может быть помехой. Про гигиену ротовой полости после каждого приема пищи говорить не приходится, такой возможности нет практически ни у кого. На первый взгляд, в этом нет ничего страшного, но это не так. Важно помнить, что отсутствие регулярной тщательной гигиены рта и зубов очень вредит их здоровью. Все усилия по уходу за ними может перечеркнуть лишь одна эта привычка.

Всем известна прописная истина, что заядлым курильщикам нет места в рядах здоровых людей. К сожалению, поклонников табака это не останавливает, хотя в первую очередь от курения страдают их зубы. Именно они подвержены разрушению из-за перепадов температуры. Кроме того, никотин и смолы оседают на зубной поверхности, придавая эмали некрасивый желтый или серый оттенок. Не говоря уже о том, что кариес и мелкие трещинки в зубах развиваются гораздо быстрее, а продукты горения часто вызывают онкологию горла и ротовой полости. Уже хотя бы из-за этого стоит бросить курить.

Многие помнят с детства, что чрезмерное употребление сладкого вредно для зубов. Особенно вредны для их здоровья твердые леденцы, которые долго рассасываются. В них содержится много сахара, он оседает на зубной эмали, образуя плотный налет и создавая патогенную среду для размножения вредных микроорганизмов. Тем более если сладости разгрызать — зубы пострадают вдвойне. Ради голливудской улыбки сладкоежкам необходимо держать себя в руках и как можно реже допускать в свой рацион заветные лакомства. После их употребления нужно обязательно почистить зубы. Это поможет избежать неприятных последствий в виде кариеса, заболевания десен и неприятного запаха изо рта.

Когда под рукой нет ножниц, кусачек или элементарной открывалки для бутылок, в ход идут зубы. Их применяют для разгрызания орехов, откупоривания бутылок, откусывания и сплющивания разных предметов. Это далеко не полный перечень опасных действий. Очевидно, что последствия таких безумств весьма плачевны для здоровья зубов. Сколы, трещины, кариес, травмы десен, серьезные повреждения или полная потеря зубов практически гарантированы тем, кто использует зубы не по назначению. Нелишне напомнить, что один необдуманный поступок ударит не только по зубам, но и по кошельку.

Тяга украшать себя везде, где только можно, уже давно вошла в привычку. Однако она не так безобидна, как может казаться модникам. Металлическая сережка может не просто повредить зубы, но и сломать один из них. Постоянный контакт зубной поверхности с инородным телом тоже нежелателен, т. к. таким образом повреждается эмаль. На ней образуются микротрещинки, что приводит к развитию кариеса. Для нежной десны соседство с металлическим украшением и вовсе не полезно. Трение металла о десны постепенно уменьшает ее объем, это вызывает целый ряд стоматологических проблем, вплоть до потери зуба. Пирсинг в губах также может причинить немало неприятностей его обладателям, т. к. благодаря нему бактерии размножаются в два раза быстрее, что вызывает инфекции в ротовой полости и способствует возникновению язв.

Читайте также:  Лента Риббонд и сферы применения в стоматологии

Время от времени возникает желание что-нибудь погрызть перед телевизором или просто расслабиться под медитативное занятие. Обыватели считают, что семечки способствуют очистке межзубных пространств. На самом деле это не так. Главное, к чему приводит такое времяпрепровождение, — появление V-образной выемки между передними зубами. Они считаются отличительной чертой «грызунов», которые рано или поздно оказываются на приеме у стоматологов. Ведь деформация зубов — далеко не весь список проблем, которые влечет за собой любовь к семечкам. Кариес, отколы, темные пятна на зубах и стертая эмаль также говорят в пользу того, чтобы разлюбить это занятие.

Повседневные напитки давно привычны и любимы большинством из нас. Кто-то не представляет себе утра без чашки ароматного кофе, кто-то не может заснуть без стакана вкусного чая. Между тем эти напитки тоже могут навредить зубам. Из-за высокого содержания кофеина во рту появляется сухость, которая, в свою очередь, приводит к недостатку слюны. Это способствует возникновению кариеса и различным заболеваниям десен. Разрушительный для зубов процесс усугубляется добавлением в чай или кофе сахара. Кроме того, эти напитки негативно отразятся на белизне зубов, т. к. содержат много кислот и красителей. Зубы кофеманов и любителей чая со временем могут приобрести некрасивый оттенок и потемнеть.

Любителей цитрусовых, бобовых, синтетических напитков и вина ждет разочарование. Они способствуют развитию эрозии зубов. Из-за частого разъедания эмали оголяется дентин, зубы становятся пористыми и уязвимыми для инфекций и разрушающих бактерий. Тех, кто не ограничивает себя в употреблении кислых продуктов, можно определить по характерным бугоркам или ямках на зубной поверхности. Если очень хочется чего-нибудь кислого, вооружитесь зубной щеткой и пастой, чтобы сразу нейтрализовать действие кислоты и защитить зубы.

10 привычек, которые вредны для зубов

У каждого человека есть привычки, которые трудно назвать полезными. Многие из них стали для нас настолько естественными, что мы их даже не замечаем. При этом они зачастую приносят реальный вред нашему здоровью. Сегодня мы поговорим о том, что вредно для наших зубов.

На первый взгляд наши привычки кажутся безобидными, но это далеко не так. Мы подвергаем свои зубы, десны и всю полость рта внешнему воздействию со стороны агрессивных факторов. В итоге поход к стоматологу становится неотвратимым, а сумма, затраченная на восстановление белоснежной улыбки, больно ударит по бюджету. Возможно, в описаниях вы узнаете себя и попробуете избавиться от губительных привычек, а мы подскажем, от каких именно.

Вредные привычки

Для начала поговорим именно о наших слабостях, а на «десерт» оставим продукты питания, которые также заслуживают свое место в перечне того, что вредно для зубов. Мы отобрали 10 самых распространенных привычек, хотя на самом деле их намного больше и среди них есть довольно оригинальные.

Грызть все подряд

Уверены, что среди наших читателей много тех, кто во время сосредоточенной работы или размышлений тянут в рот карандаш, ручку, дужку от очков или что-то другое. Посмотрите на свой стол и если видите там погрызенные колпачки от шариковых ручек или карандаши, то вы обладатель одной из вредных привычек для зубов. Когда вы это делаете, на эмали появляются небольшие трещинки, которые со временем становятся излюбленным местом для разных микробов. К тому же бактерии, содержащиеся на том, что вы так усиленно грызете (а их там очень много) беспрепятственно попадаю вам в рот. Совета здесь два: контролируйте себя либо держите под рукой что-то более приемлемое – например, «жвачку» без сахара.

Семечки

Любителей погрызть семечки под просмотр фильма или матча любимых команд достаточно много. Между тем таким образом вы вредите эмали, повреждаете десны и просто медленно, но уверенно разрушаете зубы (особенно передние). Если отказаться от этой вредной привычки никак не получается или не хочется, то хотя бы начните чистить шелуху руками. А после того, как погрызли семечки, не забудьте почистить зубы.

Использование зубов не по назначению

Некоторые люди считают, что умение открыть пивную бутылку зубами или перегрызть толстую нитку – это какой-то особый навык. На самом деле это не более, чем глупость, ведущая в лучшем случае к повреждению эмали, а в худшем – к потере зуба. Если ваш семейный бюджет позволяет вам без сожаления платить стоматологу за лечение кариеса или установку металлокерамики, то можете продолжать в том же духе.

Табакокурение

Курение само по себе опасно для здоровья. Но раз мы сегодня говорит о том, что вредно для зубов, то на этом и акцентируем наше внимание. Естественно, в первую очередь страдает эмаль – из белых ваши зубы превратятся в желтые. Помимо эстетической стороны вопроса, курение затрагивает и другие. Никотин и вредные смолы, а также перепады температуры ведут к разрушению зубов, а также заболеваниям полости рта.

Частое употребление кофе и крепкого чая

К сожалению, эта привычка охватывает большую часть населения нашей страны. Чашечка хорошего кофе хорошо бодрит с утра, но одновременно наносит «удар» по зубам. Во-первых, кофеин вызывает сухость во рту, а, как известно, слюна – это основной защитник наших зубов. Во-вторых, компоненты чая и кофе негативно влияют на цвет эмали. В-третьих, ухудшает ситуацию добавление сахара в любимые напитки. Мы прекрасно понимаем (даже на собственном опыте), что отказаться от чая и кофе вряд ли реально, поэтому нужно просто правильно и вовремя чистить зубы, а в промежутках между чистками использовать специальные стоматологические ополаскиватели.

Недостаточная гигиена полости рта

Так мы плавно перешли к следующему пункту того, что вредно для наших зубов. Забыл почистить зубы на ночь, нет с собой зубной щетки или просто лень потратить пару минут времени на чистку – ситуации, знакомые многим. А между тем правильная и своевременная гигиена полости рта – это залог того, что ваши собственные зубы еще долго будут радовать вас своей белизной и крепостью. Иначе придется идти к стоматологу и радовать окружающих уже искусственной (пусть и белоснежной) улыбкой и с сожалением вспоминать, сколько денег пришлось выложить за нее.

Пирсинг

Это относительно новая проблема и речь идет о пирсинге языка и губ. Кому-то наверняка такой способ выделиться из толпы кажется оригинальным и красивым. Если же рассуждать с точки зрения вреда для зубов, то металлические инородные тела во рту ни к чему хорошему не приведут. Они ведут к повреждению зубов и десен, а также ускоренному распространению вредоносных бактерий.

Бруксизм

Скрежет зубами во сне – это скорее не привычка, а особенность многих людей. Обычно это происходит во сне и непроизвольно, но последствия могут быть самыми печальными для ваших зубов – от повреждения поверхностного слоя до их потери. Медики выделяют две основные причины бруксизма: психо-эмоциональные проблемы и особенности строения зубочелюстной системы. В первом случае мы советуем обратиться к врачам, чтобы они помогли избавиться от психологических проблем. Во втором случае поможет специальная капа, которую нужно использовать во время ночного сна.

Занятия спортом без защиты

Капа также поможет и во время занятия любимым, но травмоопасным видом спорта. Речь идет не только о боксе или борьбе, но и о контактных групповых занятиях – футбол, хоккей, баскетбол, регби и т.п. Количество потерянных зубов в профессиональных и любительских видах спорта не счесть. Если не хотите пополнить эту печальную статистику, то лучше озаботьтесь защитной экипировкой. Поверьте, затраты на нее будут ниже, чем на лечение в зубной клинике.

Увлечение сладостями

О вредных для зубов пищевых продуктах мы расскажем чуть ниже, но о сладостях следует сказать отдельно. Сахар, содержащийся в конфетах, пирожных, тортах и других, так любимых у сладкоежек, продуктах питания, нарушает кислотно-щелочной баланс в полости рта и способствует ускоренному развитию кариеса и болезней десен. Поэтому желательно все-таки сократить его потребление или, как минимум, чистить или полоскать водой зубы после употребления сладкого.

Продукты питания – «зубные вредители»

Когда речь заходит о вредных для зубов продуктах питания, то нужно понимать, что в их перечень могут попасть и вполне себе полезные. В первую очередь это будут те из них, которые содержат много сахара и различные кислоты (лимонную, уксусную и пр.). Также опасными для зубов будут слишком твердые продукты, которые оказывают физическое воздействие на эмаль.

Что же следует употреблять в пищу с осторожностью, если вы действительно заботитесь о здоровье и целостности своих зубов:

  • Конфеты и другие сладости. Мы, конечно, повторимся, но они действительно лидируют в списке того, что вредно для зубов. Особенно опасны карамельки, ириски, жевательные конфеты;
  • Сухофрукты. Они полезны для организма в целом, но по своему воздействию на зубы сопоставимы с липкими конфетами;
  • Газированные напитки;
  • Различные закатки и соусы;
  • Продукты, содержащие легкие углеводы – макароны, хлеб, чипсы, булочки и пр.;
  • Некоторые виды овощей и фруктов, обладающих красящими свойствами или содержащие лимонную кислоту (свекла, морковь, цитрусовые и т.п.);
  • Слишком холодные или излишне горячие блюда.

Это не значит, что следует сделать свой рацион скудным до невозможности. Ни в коем случае – наш организм нуждается в полезных веществах. Нужно просто употреблять их умеренно и главное – следить за гигиеной полости рта и регулярно чистить зубы.

Привычки взрослых и детей, вредные для здоровья зубов

Вредные привычки, бывают разными и определяются в том случае, если они:

– отмечены как негативное проявление несколькими значимыми для человека людьми;

– регулярно доставляет человеку неудобства либо чувство неловкости;

– влияют на здоровье человека, нанося ему вред.

– человек точно знает и уверен, что при отсутствии данной привычки жизнь человека станет лучше, здоровей.

Существуют ли вредные привычки, которые могут повлиять на стоматологический статус человека? Как не печально, но они существуют. Стоматологический статус человека не исключение. Отметим ряд вредных привычек, которые могут вызвать повреждение зубочелюстной системы:

Курение: не секрет, что курение является фактором развития онкологических заболеваний. У курящего человека увеличен риск возникновения рака губы и языка. Кроме того никотиновые смолы снижают т функцию слюнных желез, тем самым возникает сухость во рту, нарушается иммунитет полости рта и это приводит к заболеваниям слизистой оболочки полости рта. Наряду с этим, ротовая жидкость это сложный буферный раствор который содержит ряд химических элементов участвующих в процессе минерализации эмали зубов (кальций, фосфор). При курении ротовая жидкость становится вязкой, что затрудняет «омывать» эмаль зубов, в результате чего на зубах появляется минерализованный налет, уплотняется, что приводит к проявлению признаков поражения тканей пародонта ( кровоточивость десны, оголение шеек зубов, атрофия костной ткани в плоть до потери зубов), а так же может возникать поражение твердых тканей зубов проявляясь кариозным поражением(полость в зубе). А так же самое банальное заболевание при курение -Галитоз –неприятный запах изо рта.

Алкоголь: Употребление алкоголя, в любом случае вредно для организма. При употреблении алкоголя нарушается обменные процессы в организме, в частности вымывается кальций , что может негативно отразиться на состоянии твердых тканей зубов, т.к. этот элемент основа структуры эмали зубов. Содержание в слабых алкогольных напитках пигментсодержащих веществ, кислот и углеводов может проявиться повышенной чувствительности эмали в виде болевых ощущений, дисколоритом эмали зубов нарушая белизну эмали и конечно же деминерализация эмали зуба в последующим осложнится кариозным поражением зубов. Негативно ортажается употребление алкоголя и на иммунную систему , результатом чего может проявиться повреждение слизистой оболочки полости рта частыми герпетическими высыпаниями на губах и в полости рта, заболеваниями тканей пародонта.

Употребление углеводсодержащих продуктов и напитков: Роль углевод содержащих продуктов в развитии кариеса очень высока. На ряду с этим, диетологи беспокоятся из-за того, что современные малыши употребляют гораздо больше сахаров, чем требуется их организмам, – отсюда ожирение, болезни обмена веществ, диатезы. частые перекусы, употребление сладких напитков соков, газированных напитков способствуют благоприятному размножению микроорганизмов, которые являются основой зубного налета, в результате нарушается минеральный состав ротовой жидкости и проявляется деминерализацией твердых тканей зубов, другими словами кариес зубов.

Злоупотребление углеводсодержащих продуктов может отрицательно сказаться на различных процессах обмена веществ. Это может выражаться различным проявлением аллергических реакций.

Грызть ногти, различные предметы (карандаши, ручки), семечки: Еще одна, самая распространенная, вредная привычка у детей – грызть ногти. карандаши, различные предметы. Во первых это делать просто не прилично, во вторых под ногтями и на различных предметах могут быть микроорганизмы и яйца паразитов , что может привести к инфекционным заболеваниям, глистным инвазиям ,а так же эстетическим проблемам в истощению ногтевых пластинок, но также еще и нагрузкой на пародонт (аппарат, удерживающий зуб на своем месте), что в дальнейшем может привести к заболеваниям пародонта!

Читайте также:  Тетрациклиновые зубы: причины, симптомы и лечение

Что касается отучения от такой вредной привычки, как обгрызание ногтей, следует воздействовать на вкусовые рецепторы. На современном рынке косметики существуют специальные лаки с горьким вкусом, достаточно одного флакона. Методика очень проста – стоит только нанести лак на ногтевые пластины.

Некоторые индивидуумы обожают грызть семечки, орехи, леденцы , в свою очередь данная привычка может проявиться травматическим сколом эмали , а травмированную эмаль можно восстановить только при помощи пломбировочных материалов либо ортопедических конструкций. У лиц кто «любит» щелкать семечки на эмали центральных зубов образуется полулунный дефект, который требует восстановления с помощью реставрационных материалов. Так же при употреблении семечек и орех можно травмировать слизистую оболочку полости рта, что проявляется травматическими болезненными и длительно заживающими язвочками.

Жевательная леность: В стоматологической практике выделяют термин «Жевательная леность»-что обозначает привычку употреблять мягкую, молотую не требующую интенсивной жевательной нагрузки пищи Чаще привычка приобретается в детстве, что способствует развитию патологии прикуса. При употреблении мягкой пищи на ряду с вероятностью формирования не ровного зубного ряда, мягкая пища снижает процессы самоочищения полости рта. В результате чего увеличивается образование зубного налета, снижается уровень гигиены полости рта, что является одним из основных факторов развития кариеса зубов и заболеваний тканей пародонта. Основным методом борьбы с данной привычкой –это правильное питание ребенка и настойчивое введение в рацион детского питания грубой пищи.(твердые фрукты , овощи, мясо), укрепление жевательной группы мышц специальной гимнастикой

Во время сна закладывание руки-кулака под челюсть, сон на одном боку или в определенной позе: неправильное положение тела во сне, в частности высоко расположенная подушка, когда ребенок спит, практически каясь подбородком шеи. Это ведет к замедлению роста нижней челюсти. Если челюсть не будет развиваться, тогда о нормальном положении зубов на челюсти можно забыть, зубки будут неровные, выходить из зубного ряда, что вызвано – нехваткой места на нижней челюсти. Другим вариантом вредной привычки является положение, когда ребенок запрокидывает голову при сне, спит с открытым ртом. Это также грозит проблемами в развитии нижней челюсти

Профилактика достаточно проста. Наблюдайте за ребенком в раннем возрасте, следите за его положением во время сна. Подберите правильную подушку, соответствующую малышу по возрасту и по размеру. До года ребенку рекомендуют спать без подушки, подкладывая тонкий валик.

Сосание языка, щек, губ: Данная привычка проявляется в детском возрасте, чаще после отлучения ребенка от груди или пустышки. Необходимо тщательно наблюдать за ребенком, соску он легко заменяет щекой, губой, языком, пальцем, кистью руки, иногда даже умудряется засунуть ногу в рот и т.д. Дети талантливы, изобретательны и мы просто их недооцениваем. Каждая из этих привычек может вызывать патологию прикуса различной степени тяжести.

Привычка сосания щеки особенно заметна, когда ребенок спит, у него заметны характерные сосательные движения, ребенок может сосать либо щеку, либо язык. При осмотре полости рта в области щек заметно место сосания. Это является постоянной механической травмой, что в последствие ведет к воспалению.

Самой вредной из таких привычек является сосание пальцев. Чем это опасно?

Постоянное наличие в полости рта посторонних предметов, постоянное давление на зубки, ведут к образованию дефекта – арки между верхней и нижней челюстью. Почему? Во-первых, ткани пародонта (то место где располагается зуб, и за счет чего он держится) в детском возрасте очень податливы, этим и обусловлено ортодонтическое лечение в детском возрасте, т. е. при постоянном давлении зубки принимают другое положение. А пальчик или другие предметы выполняют постоянную давящую нагрузку на участок челюсти.. Чаще всего встречается привычка сосания большого пальца, при этой вредной привычке резцы верхней челюсти встают неправильно, т.е. выпячиваются вперед, к верхней губе. Из-за этого не будет смыкания между верхней и нижней челюстью, что приведет к ротовому дыханию, вместо носового. Позже нижние резцы будут выдвигаться вперед, стараясь заместить дефект, в результате формируется нарушение прикуса – открытый прикус – что ведет к длительному ортодонтическому лечению.

Подобные ситуации требуют психологической коррекции. обратите на ребенка больше внимания, постарайтесь отвлекать его различными увлечениями: лепкой пластилина, раскладыванием игрушек, мозаика , помните , что отучение малыша от груди и пустышки это своего рода стресс и сосательный рефлекс выполняет защитную функцию. В некоторых случаях можно прибегнуть к более жестким мероприятиям, например для борьбы с сосанием губ применяют следующий хитрый прием – следует намазать губы крохи каким-нибудь невкусным веществом, например, облепиховым маслом, с лечебной точки зрения очень хороший препарат, смягчает губы, а малыш, попробовав на вкус пару раз, откажется от дурной привычки.

С сосанием языка будет сложнее, необходимо перекладывать малыша, менять его местоположение во сне.

При сосании пальцев, применяют ту же методику, что и с губами, намажьте пальчики солевым раствором, или слабым раствором горчицы, можно соком чеснока или лука.

Ковыряние в зубах зубочисткой: нужно отметить, что к зубочистке можно прибегнуть в крайнем случае. Да придуманы они были до появления зубных нитей «флосс». А зачем Вам понадобилась зубочистка? Что- то застревает между зубов? Не лучше ли обратиться к специалисту- стоматологу, который подберет Вам и средства гигиены и проведет профессиональную гигиену , и научит правильно ухаживать за полостью рта.

Длительное времяпровождение за компьютером: Эксперты подтвердили, что компьютерный кариес является реальностью. Предполагается, что причиной активной порчи зубов пользователей персональных компьютеров (в первую очередь, программистов) может быть, либо неправильный образ жизни, либо воздействие электромагнитного излучения. Больше всего тех, кто считает, что главный вред кроется в многочасовом пребывании перед монитором компьютера без перерывов на правильное питание, уход, отдых. На самом деле, большая часть программистов нередко забывают и про чистку зубов, и про еду, заменяя ее перекусами и злоупотреблением чего- то сладенького. Так или иначе, но компьютерщики все чаще страдают от кариеса. Симптомы их болезни немного отличаются от привычных. Компьютерный кариес характеризуется окраской зубов в темный (иногда черный) цвет и чаще локализуется он в пришеечной области зубов.

В заключении хотелось бы отметить, что один из признаков развитой личности – это умение приспосабливаться к разным условиям жизни, корректировать свои принципы и поведение, конечно если есть в этом необходимость. Однако многие люди отказываются работать над собой, что часто наблюдается и от чего и становятся заложниками собственных привычек. А все это, конечно, совершенно зря. Научиться избавляться от таких вредных привычек означает стать более свободным и правильно управлять собственной жизнью, конечно, прислушиваться к советам (только к правильным) все же стоит.

материал подготовлен : врач стоматолог : Соколов Н.В.

7 привычек, вредных для здоровья зубов

Мы разрушаем свои зубы, даже не осознавая этого — вкусная еда и сладкое питьё наносят зубам вред не меньший, чем пережёвывание гвоздей, — просто последствия видны не сразу. Представляем вашему вниманию 7 привычек, вредных для здоровья зубов, о которых вы должны знать.

1. Конфеты, печенья, и другие сладости. Все эти вкусные «плюшки» содержат огромное количество сахара, и способствуют появлению незапланированных дырок в ваших зубах.

Кстати, в список входят и леденцы. Полощите рот простой водой, регулярно чистите зубы, пользуйтесь деревянными зубочистками, и главное — сведите употребление вредных вкусняшек к минимуму.

2. Энергетические напитки, чай со льдом, сладкие соки. Для зубов будет лучше, если вы будете пить обычную воду, безо всего этого множества приятных ароматических и вкусовых добавок.

Специалисты рекомендуют пить воду почаще — это увлажняет и очищает полость рта.

3. Не грызите ногти. Когда человек грызёт ноготь, нижняя челюсть пребывает в неестесственном положении, что не только вызывает дискомфорт, но и может приводить к болевым ощущениям.

Кроме того, эта вредная привычка — самая частая причина сколов зубов. Более того, грызя ногти, человек наносит серьёзный удар по целостности зубной эмали, а это, как все мы знаем, ни к чему хорошему не приводит.

4. Чистите зубы аккуратно. Интересный факт: по мнению экспертов, правильно зубы почти никто не чистит.

Мы не станем обучать вас академически правильным способам чистки зубов, а лишь дадим важный совет: не чистите зубы со слишком большой силой! Такая «агрессивная» чистка скорее опасна для ваших зубов, чем полезна. Вы не только можете повредить эмаль, ускорить появление дырок, но и заставить дёсны отступить, обнажая корни зубов.

5. Лимонная кислота. Любители лимонного сока и других продуктов с лимонной кислотой ослабляют эмаль своих зубов.

Опасная для здоровья зубов кислота кроме лимонада может присутствовать в напитках (цитрусовых, фруктовых и ягодных), в соусах и салатных заправках… она вообще довольно широко применяется в пищевой промышленности и кулинарии. Внимательней читайте раздел «Состав» на этикетках продуктов.

6. Зубы — не открывашка! Наверняка вы видели, как лихой парень открывает пивную бутылку зубами. Кроме очевидного риска физических повреждений зубов, и потери зубной эмали, такой лихач рискует и специфическими заражениями зубов.

Зубы — не инструмент для открывания бутылок, перекусывания лески и пластика! Используйте свои зубы по прямому назначению, и не рискуйте их здоровьем понапрасну.

7. Курение. Эта привычка вредна не только из-за риска развития рака (полости рта и дыхательных путей), она вредна и зубам.

В число последствий от курения входит не только мерзкий запах изо рта, вдобавок курильщики получают зубной налёт и бактерии, «благодаря» которым развиваются болезни дёсен. К слову, заболевания дёсен — самая частая причина потери зубов.

Автор: Максим Ростов, корреспондент

Главная → Здоровье → 7 привычек, вредных для здоровья зубов

Полезные и вредные продукты для зубов и дёсен: как сохранить их здоровыми

С каждым годом потребность в стоматологах только растёт, поэтому необходимо соблюдать определённые правила, чтобы сэкономить бюджет. Расскажем о том, какие продукты полезны и вредны для зубов, а также как сохранить их здоровыми и как правильно чистить.

Почему зубы разрушаются и начинают болеть? Есть несколько причин:

  1. Самая очевидная причина – механическое воздействие. Человек каждый день завтракает, обедает и ужинает, вследствие этого зубы истираются.
  2. Вторая по распространённости причина – это кариес, вызванный болезнетворными микробами.
  3. Ну и третья причина, из-за которой чаще проявляются первые две, – нехватка питательных веществ. В первую очередь – это кальций и фосфор.

Полезные продукты для зубов

Несмотря на то что эмаль – самая прочная ткань нашего тела, многократное воздействие вредных веществ способно нанести серьёзный удар такой защите.

Тем более что многие продукты в наши дни имеют такой состав, к встрече с которым эмаль никак не готова. Поэтому, даже несмотря на надёжность, её необходимо оберегать. Давайте выясним, какие продукты полезны для зубов и дёсен?

Молочные продукты

Какую пищу необходимо чаще употреблять, чтобы укрепить зубы? В первую очередь это молочные продукты. Они содержат большое количество кальция, фосфора, казеина. Последний удерживает первые два компонента и встраивается в налёт, окружающий зубы, и увеличивает концентрацию фосфора и кальция в этом налёте.

Кальций является основным «строительным материалом» для человеческих костей и зубов. Белок казеин также способен образовывать на зубах защитную плёнку и обеспечивать защиту от кариеса .

  • Бактерии, живущие на зубной эмали, вырабатывают кислоту, которая вымывает фосфор и кальций из зуба. Позже появляется кариес и разрушает зуб. Молочные продукты нейтрализует эту злосчастную кислоту, тем самым укрепляя зубы.
  • Кроме того, в молочных продуктах есть витамин А, который обеспечивает здоровье зубов и одновременно активизирует работу иммунной системы. А также в молочных продуктах есть витамин D, который способствует полноценному усвоению кальция и его проникновению в клетки тканей.
  • Йогурт, желательно без сахара, согласно исследованиям японских учёных, убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, и уменьшает образование зубного налёта. Витамины и полезные микроэлементы, содержащиеся в молочных продуктах, помогают поддерживать здоровье дёсен и зубной эмали.
  • Твёрдые сыры. По результатам исследования, твёрдые сорта сыра способствуют механическому очищению зубной поверхности, а кроме того, содержат большое количество полезных для зубной эмали кальция и фосфатов .
  • Молочные каши в целом полезны для организма и также могут быть полезными для здоровья зубов. Но минус в том, что они представляют собой вязкую субстанцию, которая обволакивает и налипает на зубы. Её остатки в полости рта способствуют развитию кариеса, особенно этому подвержены дети. Стоматологи рекомендуют после такого завтрака чистить зубы или полоскать рот.

В Стране восходящего солнца были проведены клинические исследования с участием людей в возрасте от 40 до 79 лет. В результате этих исследований японские учёные пришли к выводу, что регулярное употребление молочных продуктов снижает риск появления заболеваний зубов и дёсен.

Молочные продукты могут считаться полезными для зубов, если они не содержат сахара.

Читайте также:  Ретроградное пломбирование — уникальный способ сохранения зубов

Сельдерей

Этот замечательный продукт очищает зубы. Он полезен для зубов, что доказали английские учёные из Оксфордского госпиталя Джона Рэдклиффа. По их данным, сельдерей требует тщательного пережёвывания (овощ богат нерастворимыми грубыми волокнами), которое позволяет удалить зубной налёт и бактерии из самых труднодоступных мест.

Кроме того, за время пережёвывания выделяется немалое количество слюны, которая обладает бактерицидным действием.

Шиповник

Плоды этого растения богаты витамином С. При его недостатке развивается цинга, в процессе которой дёсны начинают кровоточить. При нехватке витамина С сосуды, расположенные в челюсти, становятся хрупкими и легко повреждаются.

Помните, что при высоких температурах витамин С разрушается. Поэтому лучше не подвергать этот продукт тепловой обработке.

Зелёный чай

Содержащиеся в зелёном чае вещества катехины смертельно опасны для бактерий, которых принято называть кариозными монстрами. А что препятствует развитию кариеса – то полезно для зубной эмали.

Этот овощ богат фитонцидами – природными уничтожителями бактерий. Неприятный запах не так страшен, от него можно избавиться, разжевав веточку петрушки или ментоловую таблетку.

Шоколад

Да, этот продукт тоже может быть полезен для ваших зубов. В составе шоколада американские учёные обнаружили элементы, которые защищают зубы от кариеса. Исследователи из Массачусетского технологического университета обнаружили, что порошок какао, который добавляли в пищу животным, не вызывал у них кариеса . Он скорее замедлял развитие этой болезни.

Двум группам животных давали вредную для зубов пищу, но одной из групп подмешивали порошок какао. У животных, которые периодически употребляли какао-порошок, замедлилось развитие кариеса. Выяснилось, что масло какао, покрывает зубы защитной плёнкой. Кроме того, какао-бобы содержат флавоноиды и полифенолы, оказывающие антибактериальный эффект и останавливающие появление зубного налёта.

Позже учёный из Тулейнского университета в Новом Орлеане сделал ещё одно открытие. Экстракт какао-порошка каобромин укрепляет зубную эмаль. Можно сделать вывод, что шоколад, лучше всего натуральный, с большим содержанием какао полезен для зубов и дёсен.

Но не стоит налегать на шоколадки. Помните, что большинство шоколада из магазина содержит очень много сахара, что не очень полезно для полости рта. А также какао-бобы содержат дубильные и красящие вещества, которые могут изменить внешний вид зубов.

Лучше есть горький шоколад с высоким содержанием какао и низким содержанием сахара. Стоматологи и диетологи рекомендуют съедать не более 1-2 плиток шоколада в неделю.

Вредные продукты для зубов

Всем с детства известно, что конфеты, торты и прочие сладости портят зубы, но, оказывается, не только они. Мы составили небольшой список наиболее опасных продуктов для здоровья зубов. Какие продукты вредны для зубов и эмали?

Конфеты

Сахар, находящийся в составе конфет, оседает на зубной эмали и создаёт просто райские условия для размножения микробов. Из-за этого разрушается эмаль, также от вязких сладостей быстрее изнашиваются пломбы и коронки.

Многие считают главными врагами зубной эмали шоколадные конфеты, но леденцы по вредности их явно превосходят. Конфету прожевал и проглотил, а леденец насыщает ротовую полость всё новыми и новыми порциями глюкозы в течение нескольких минут.

Кроме того, поверхность леденца жёсткая, с острыми краями, которая легко царапает поверхностный слой эмали, и туда сразу же устремляются бактерии.

Вывод: нужно уменьшить количество съедаемых конфет, а лучше убрать их из своего рациона навсегда.

Газированные напитки

Газированные напитки наносят огромный вред зубной эмали. Знаете, что такое пелликула? Это бактериальная защитная плёнка, которую слюна образует на поверхности зуба в течение дня. Газированные напитки не только разрушают эту плёнку, но и подпитывают вредную микрофлору, разрушающую эмаль, за счёт сахара в составе напитка .

А разве во время чистки зубов пелликула не разрушается? Разрушается, но в этом случае на оголенную эмаль не действуют кислоты, а в случае с газировкой – действуют.

Если захотите проверить, как газировка влияет на защитный слой, можете поэкспериментировать. Сначала оближите языком внешнюю сторону зубов и запомните состояние поверхности зубов. После этого выпейте стакан газировки (можно меньше), и попробуйте снова облизать внешнюю сторону зубов. Заметили изменения? За несколько секунд поверхность из шероховатой превратится в гладкую, и это совсем неполезно.

Лучше всего отказаться от этих вредных напитков. Но если пока вы не готовы перейти на менее опасные напитки, приучите себя после того, как выпили газировку, полоскать рот простой водой, чтобы удалить с зубов опасные кислоту и сахар.

Хрустящие продукты

Как часто вы слышали, что чипсы и сухарики вредны для здоровья. Это правда, они также оказывают значительное негативное воздействие на зубы.

Высушенная твёрдая пища может нанести зубам непоправимый вред. Вследствие их пережёвывания на зубах появляются маленькие трещинки, сколы и царапины, в которых могут скопиться опасные бактерии.

Батончики мюсли тоже можно отнести в эту категорию. Огромная доза сахара, тягучая основа и молотые орехи не только застревают между зубов, но и часто отрицательно сказываются на установленных пломбах.

Малина, черника, смородина, клубника

На первый взгляд, эти ягоды безобидные и полезные, но, несмотря на это, таят в себе скрытую опасность. Находящиеся в них кислоты, буквально разъедают эмаль, а природные красители могут вызвать её потемнение. А также мелкие семена малины или клубники могут застревать в зубах, тем сам превращаясь в рассадник микробов .

Какой вывод можно из этого сделать? Обязательно после ягодного застолья прополощите рот.

Сухофрукты

Как часто вы слышали о том, что болят зубы от сухофруктов. Казалось бы, что сухофрукты тоже безобидные, как и предыдущий участник нашего рейтинга. Но при чрезмерном употреблении этот продукт вреден для зубов.

Помимо того, что в них, как и в конфетах, большое количество сахара, сухофрукты очень трудно пережёвывать. Остатки застревают между зубами и являются прекрасным место для размножения бактерий .

Кислые соки и фрукты

Ещё один враг эмали – кислота. В большом количестве содержится в кислых фруктах и соках . Лимон, лайм, апельсин, грейпфрут, ананас, кислые ягоды и яблоки и соки из них – все они просто источают кислое, а попав на зубную эмаль, начинают её разъедать. Помните ощущение, как зубы «зашлись» после кислого? Именно в этот момент эмаль испытывает максимум повреждающего воздействия.

Некоторые считают, что полностью избежать вреда можно, если пить сок через трубочку. Увы, даже в этом случае на зубы попадёт часть кислоты. Поэтому, как и в случае с газировкой, после питья следует хорошо прополоскать рот водой.

Не нужно впадать в крайность и совсем отказываться от фруктов. Просто надо либо сократить их количество, либо сразу после употребления кислых фруктов полоскать рот водой. То же самое относится и к концентрированным сокам. Соблюдение этих правил поможет снизить риск кариеса и других зубных заболеваний.

Продукты красящие зубы

Изменение цвета – ещё одно неприятное послевкусие некоторых продуктов. Чай или кофе? Правильным ответом на этот вопрос будет вода. Чаще всего в потемнении эмали обвиняют кофе и крепкий чай – содержащиеся в них естественные красители способны пропитывать структуру эмали, изменяя её цвет.

После употребления одного из напитков прополощите рот водой. Ну или как в случае с соками пейте эти напитки через трубочку, чтобы жидкость минимально касалась поверхности зубов. Кофе к тому же способствует вымыванию из организма кальция. А ведь именно он так необходим для здоровья зубов.

Также не приносят пользы сильно красящие эмаль ягоды – например, чёрная смородина или черноплодная рябина. В них много полезных витаминов, но из-за воздействия на зубы ягоды лучше есть дозировано, не злоупотребляя.

Маринады

Чаще всего в состав маринада входит уксус, а он, как известно, обладает серьёзным повреждающим действием.

Если употреблять в пищу маринованные овощи слишком часто, могут появиться неприятные симптомы в виде повышения чувствительности, изменения цвета эмали, появления небольших сколов, на месте которых в будущем может «полыхнуть» кариес.

Варенье из ягод с маленькими косточками

Ещё один вредный для зубов продукт. Мало того, что ягоды, как правило, кислые на вкус, значит, содержат большое количество вредной для эмали кислоты. Мало того, что они богаты красящим пигментом, так ещё требуется большое количество сахара, чтобы нейтрализовать эту кислинку.

Третий негативный фактор – мелкие, но плотные косточки, которые забиваются между зубами и могут сильно поцарапать поверхностный слой эмали.

Красное вино

В красном вине содержатся вещества, полезные для организма (например, полифенолы). Но именно они и являются врагами для эмали – зубы со временем могут потемнеть.

К тому же наверняка многим знакомо состояние сухости во рту после вечеринки. Подобное происходит из-за того, что в полости рта нарушается кислотно-щелочной баланс, а это не совсем благоприятно для здоровья зубов.

Как сохранить зубы здоровыми

Исключать из употребления эти продукты питания вовсе не нужно, но задуматься над сокращением их количества определённо стоит. Чтобы избежать повреждения эмали во время еды, необходимо соблюдать несколько правил.

  1. После каждого приёма пищи необходимо хорошо прополоскать рот. Можно с помощью ополаскивателя, а можно и простой водой. Некоторые стоматологи рекомендуют чистить зубы после каждого перекуса, но большинство специалистов сходятся во мнении, что это может принести эмали больше вреда, чем пользы.
  2. Желательно избегать перекусов. Диетологи считают, что слишком частый приём пищи истощает запасы инсулина и нарушает чувствительность тканей к нему. У стоматологов свои мотивы – каждый раз эмаль подвергается дополнительной нагрузке, а застрявшие в межзубных промежутках кусочки пищи способствуют развитию кариеса.
  3. Приучитесь жить без сладких напитков (кола, сок, морс, кисель), в каждом из них достаточно кислоты и красителя и более чем достаточно глюкозы. Самый здоровый способ утолить жажду – выпить стакан обычной воды.
  4. Обходитесь без жевательной резинки. Как бы ни убеждала нас реклама, жвачка содержит много сахара, и даже если помогает избавиться от застрявшей между зубами пищи, всё равно создаёт условия для быстрого размножения бактерий.
  5. Привычка завершать каждый приём пищи десертом плохо сказывается на фигуре и зубной эмали. Откажитесь хотя бы от половины того сладкого, что вы едите, и зубы будут очень благодарны.

Для того чтобы сократить риски, старайтесь сочетать вредные продукты с полезными. Например, красное вино лучше употреблять вместе с сыром – он содержит в себе кальций, полезный для здоровья зубов. И не забывайте посещать стоматолога как минимум один раз в год. Тогда зубы всегда будут здоровыми, а улыбка – белоснежной.

Чистить зубы полезно для сердца. Чистить зубы нужно не менее 3 минут дважды в день , призывают учёные. Всё дело в том, что бактерии, скопившиеся в полости рта, попадают в кровь и вызывают хроническое воспаление, которое может привести к болезням сердца.

Неслучайно у приверженцев гигиены рта инфаркты случаются на 10% реже, чем у тех, кто пренебрегает тщательной чисткой зубов.

Как правильно чистить зубы

Беспощадные движения щёткой вверх-вниз – самая частая ошибка при чистке зубов. Многие считают, что чем яростнее они будут проводить процедуру очищения, тем эффективнее будет результат. На практике выясняется, что при таком способе чистки есть риск не только травмировать десну, но и забить налёт межу зубами далеко под дёсны.

Стоматологи придерживаются правила, что зубы необходимо чистить в направлении от основания десны к кончику зуба. Жевательные зубы освобождают от микробов обычно круговыми движениями, а для полноценного очищения труднодоступных участков пользуйтесь ирригатором или зубной нитью.

Ирригатор – это специальное устройство, с помощью которого можно струёй воды или лекарственным препаратом смыть все бактерии, даже из труднодоступных зон полости рта. Жидкость для ирригации под напором подаётся в полость рта, массирует десну, улучшает кровообращение, очищает межзубные пространства и зубодесневые карманы от налёта и остатков пищи.

Не забывайте, что щётку нужно менять как минимум раз в 3 месяца. Новая зубная щётка убирает на 30 % больше налёта, чем старая. Чистить зубы желательно тщательно и около 3 минут. Желательно после каждого приёма пищи полоскать рот обычной водой.

Что-то не понравилось в данной статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!

Ссылка на основную публикацию